10:00~18:00
水曜日
2019年03月03日
ブログ

玉川上水緑道 ノルディックウォーキング教室

スポーツ専門のスタッフと春の緑道を歩きませんか。ノルディックウォーキングとは、ノルディックポールを使用して効果的な運動として歩行することです。今回は専門のスタッフがついて指導してくれます。桜もちらほらの早春の緑道の景色をたのしみつつ、5㎞のウォーキングをしませんか

初心者でも簡単、効果的に運動として歩きましょう

◆日時:平成31年3月13日(水曜日)10時~12時 
    ※雨天中止です
    ※時間に余裕をもってお越しください

◆集合場所:井の頭恩寵公園 第二公園内広場 緑の受付テントです


◆参加料金:500円(保険・足型測定費含む)※ポールレンタルは無料
      ※当日お支払いください

◆対象:18歳以上


◆定員:20名(先着順・事前申し込み)
【申込方法】電話またはサービスセンターへ
      ノルディックポールの貸し出しの有無をお知らせください

【お問合せ先】都立野川公園サービスセンター
       TEL :0422-31-6457 へお電話でお申し込み下さい

【主催】都立野川公園(西武・武蔵野パートナーズ)

◆持ち物:ポール(レンタルも可能)・帽子・運動できるシューズ・タオル・飲み物

集合場所はこちら

良い気候になりつつあります。

春の桜の気配を感じながら玉川緑道を歩いてみませんか。

最近、街中でもご年配がノルディックポールをもって、快活に歩いている姿を見かけることがあります。

普通に歩くだけではあまり運動としては効果的ではないそうです。

ポールを使ってあるくことで、運動効率の高い有酸素運動が行えることに加えて、関節やひざへの負荷をコントロールして全身のバランスを整えることができます。

当日は、ノルディックポールも無料で貸し出しがあります。

また、足型測定も行ってもらえますので、自分の足の状態を知ることもできます。

健康は足から、また足裏からといいます。

気軽に申し込んで参加してみませんか。

お天気でありますように。

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